Poukładaj swoją relację z jedzeniem.
Bez presji.
Spotkaj się ze mną na konsultacjach i odkryj w sobie czułą dyscyplinę, która pozwoli Ci zbudować zdrowe, zbalansowane nawyki na lata.
Chcesz natychmiastowej, kompleksowej pomocy? Wybierz jedną z opcji współpracy w ramach szkoleń, diety lub treningu online.



Znasz to?
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z jedzeniem od lat, czy dopiero zauważasz niepokojące sygnały – próba poradzenia sobie z tym samotnie może być pełna wyzwań.
Doskonale rozumiem, jak to wygląda od środka. Sama borykałam się z zaburzeniami odżywiania przez ponad 20 lat. Dlatego moim celem jest pokazanie Ci, że możesz zacząć działać w zgodzie ze sobą i swoimi realnymi możliwościami, by odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Rozluźniając poślady i popuszczając gumę w gaciach. Bez spiny, bez patrzenia się na innych.
Skutecznie i na zawsze.
Nie szukaj wymówek. Zdecyduj, jak chcesz działać i zacznij.
Konsultacje 1:1 - psychologia jedzenia w ujęciu holistycznym (zoom)
Jestem tylko dla Ciebie
cena: 300 zł brutto - 60 minut
Szkolenie CUD indywidualne 1:1 (zoom)
Ogrom wiedzy i cennych wskazówek w skondensowanej formie
cena: 2500 zł brutto - ok. 4 h szkolenia na żywo
Szkolenie CUD dla Ciebie i Twojej grupy (zoom)
Szkolenie dla zorganizowanych grup od 2 do 6 osób - Ty zbierasz uczestników.
cena: od 4000 zł brutto
DIETA (online)
Optymalizacja Twojej diety w ujęciu całościowym
cena: 600 zł
TRENING W DOMU (online)
Plan treningowy dla osób ćwiczących w domu
cena: 500 zł
Co mówią moi podopieczni
"Wchodziłam w to z rezerwą. Przez lata przerobiłam niezliczoną ilość diet. Marta nie dała mi gotowego planu – dała mi lustro. Po sześciu spotkaniach 1:1 zrozumiałam, że mój perfekcjonizm w pracy przenosiłam na talerz. Marta stosuje czułą dyscyplinę: jest wymagająca i nie pozwala na wymówki, ale robi to z autentyczną bliskością. W końcu przestałam jeść pod wpływem stresu. To była inwestycja w mój umysł, a nie tylko w wagę."
"W moim wieku człowiek już swoje przeszedł i wie, że cuda to w bajkach. Ale to, co Marta zrobiła w te cztery godziny, to było coś! Myślałam, że już nic mnie nie zaskoczy po tylu dietach i poradach 'ekspertów'. A tu proszę – Marta rozjaśniła mi w głowie, zburzyła te wszystkie mity, co to człowiek latami zbierał. Nie było żadnego 'przynudzania'. Dostałam wiedzę podaną tak prosto i konkretnie, że od razu wiedziałam, jak układać sobie jedzenie i jaką gimnastykę mogę robić, bez żadnych drakońskich zasad. Teraz czuję, że w końcu rozumiem swoje ciało. To naprawdę dobra inwestycja, która od razu przynosi efekty, nawet dla nas, 'babć'!"
"Marta nie serwuje 'gotowców'. Na konsultacjach 1:1 pomogła mi rozebrać na czynniki pierwsze moje emocjonalne jedzenie. To było brutalnie szczere i jednocześnie tak wspierające. Zamiast walczyć z głodem, nauczyłam się rozumieć sygnały mojego ciała. Jej czuła dyscyplina to nie zakazy, tylko nauka, jak być szefową swojego wnętrza. Efekt? W końcu jem intuicyjnie, bez poczucia winy."
"Zaprosiłam do wspólnego szkolenia moje koleżanki. Atmosfera w grupie była niesamowita. Marta była super konkretna. W 4 godziny zdemontowałyśmy mity, dostałyśmy natychmiastowe zadania i wsparcie. To była 'czuła dyscyplina' w wydaniu plemiennym. Najlepszy efekt: w końcu przestałam się obwiniać i zaczęłam działać. Szkolenie polecam każdemu!"
"Jestem człowiekiem, który ceni czas. 4-godzinne szkolenie Marty to była esencja. Bez nudnych badań naukowych (w końcu!) i zbędnych teorii. Otrzymałem skondensowaną, brutalnie szczerą wiedzę o tym, jak sam mogę projektować dietę i trening pod swój tryb życia. Od razu. Wyszło, że mitów było więcej niż faktów. Teraz sam jestem swoim trenerem – to jest prawdziwa wolność."
"Zawsze myślałam, że trenowanie w domu to prowizorka. Marta stworzyła plan, który jest intensywny, krótki i w 100% dopasowany do mojej energii. Analiza była szybka i konkretna. Plan na miesiąc jest maksymalnie efektywny, bez zbędnych akrobacji. Dokładnie to, czego szukałam."
New Book! Eat Yourself Healthy
An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out.
Posuere quis. Laoreet voluptatibus sunt aliquid ipsam delectus cupidatat soluta consectetuer praesentium ullam feugiat, corporis congue, aliquip venenatis
Health & Nutrition Articles
Corrupti Explicabo Congue Placea Felis
Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod
Lobortis Sapien, Nisi Donec Perferendis
Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod
Nunc Officiis Tenetur Ad Duis Ipsam Magni Vehicula
Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod
