Poukładaj swoją relację z jedzeniem.
Bez presji.

Spotkaj się ze mną na konsultacjach i odkryj w sobie czułą dyscyplinę, która pozwoli Ci zbudować zdrowe, zbalansowane nawyki na lata

Chcesz natychmiastowej, kompleksowej pomocy? Wybierz jedną z opcji współpracy w ramach szkoleń, diety lub treningu online.

Znasz to?

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z jedzeniem od lat, czy dopiero zauważasz niepokojące sygnały – próba poradzenia sobie z tym samotnie może być pełna wyzwań.

Doskonale rozumiem, jak to wygląda od środka. Sama borykałam się z zaburzeniami odżywiania przez ponad 20 lat. Dlatego moim celem jest pokazanie Ci, że możesz zacząć działać w zgodzie ze sobą i swoimi realnymi możliwościami, by odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Rozluźniając poślady i popuszczając gumę w gaciach. Bez spiny, bez patrzenia się na innych. 

Skutecznie i na zawsze.

Nie szukaj wymówek. Zdecyduj, jak chcesz działać i zacznij.

Konsultacje 1:1 - psychologia jedzenia w ujęciu holistycznym (zoom)

Jestem tylko dla Ciebie

cena: 300 zł brutto - 60 minut

Szkolenie CUD indywidualne 1:1 (zoom)

Ogrom wiedzy i cennych wskazówek w skondensowanej formie

cena: 2500 zł brutto - ok. 4 h szkolenia na żywo

Szkolenie CUD dla Ciebie i Twojej grupy (zoom)

Szkolenie dla zorganizowanych grup od 2 do 6 osób - Ty zbierasz uczestników.

cena: od 4000 zł brutto

DIETA (online)

Optymalizacja Twojej diety w ujęciu całościowym

cena: 600 zł

TRENING W DOMU (online)

Plan treningowy dla osób ćwiczących w domu

cena: 500 zł

Co mówią moi podopieczni

"Zamiast nowej diety, dostałam nową głowę. Konkret, zero 'nawracania na jedynie słuszną drogę wyrzeczeń'."

"Wchodziłam w to z rezerwą. Przez lata przerobiłam niezliczoną ilość diet. Marta nie dała mi gotowego planu – dała mi lustro. Po sześciu spotkaniach 1:1 zrozumiałam, że mój perfekcjonizm w pracy przenosiłam na talerz. Marta stosuje czułą dyscyplinę: jest wymagająca i nie pozwala na wymówki, ale robi to z autentyczną bliskością. W końcu przestałam jeść pod wpływem stresu. To była inwestycja w mój umysł, a nie tylko w wagę."
Anna Piskorz
"W końcu zrozumiałam! Bez tych wszystkich 'mądrości', po prostu wiem, co dobre dla mnie."

"W moim wieku człowiek już swoje przeszedł i wie, że cuda to w bajkach. Ale to, co Marta zrobiła w te cztery godziny, to było coś! Myślałam, że już nic mnie nie zaskoczy po tylu dietach i poradach 'ekspertów'. A tu proszę – Marta rozjaśniła mi w głowie, zburzyła te wszystkie mity, co to człowiek latami zbierał. Nie było żadnego 'przynudzania'. Dostałam wiedzę podaną tak prosto i konkretnie, że od razu wiedziałam, jak układać sobie jedzenie i jaką gimnastykę mogę robić, bez żadnych drakońskich zasad. Teraz czuję, że w końcu rozumiem swoje ciało. To naprawdę dobra inwestycja, która od razu przynosi efekty, nawet dla nas, 'babć'!"
Krystyna Kowalczyk
"Zrozumieć dlaczego jem, to był przełom. Nareszcie czuję kontrolę, bez kontroli."

"Marta nie serwuje 'gotowców'. Na konsultacjach 1:1 pomogła mi rozebrać na czynniki pierwsze moje emocjonalne jedzenie. To było brutalnie szczere i jednocześnie tak wspierające. Zamiast walczyć z głodem, nauczyłam się rozumieć sygnały mojego ciała. Jej czuła dyscyplina to nie zakazy, tylko nauka, jak być szefową swojego wnętrza. Efekt? W końcu jem intuicyjnie, bez poczucia winy."
Aleksanda Dąbrowska
"Rozluźnić Poślady? W grupie to nawet łatwiejsze! Koniec z poczuciem winy."

"Zaprosiłam do wspólnego szkolenia moje koleżanki. Atmosfera w grupie była niesamowita. Marta była super konkretna. W 4 godziny zdemontowałyśmy mity, dostałyśmy natychmiastowe zadania i wsparcie. To była 'czuła dyscyplina' w wydaniu plemiennym. Najlepszy efekt: w końcu przestałam się obwiniać i zaczęłam działać. Szkolenie polecam każdemu!"
Katarzyna Wiśniewska
"4 godziny, które oszczędziły mi 4 lata błądzenia. Prawdziwy 'kop' ekspercki."
"Jestem człowiekiem, który ceni czas. 4-godzinne szkolenie Marty to była esencja. Bez nudnych badań naukowych (w końcu!) i zbędnych teorii. Otrzymałem skondensowaną, brutalnie szczerą wiedzę o tym, jak sam mogę projektować dietę i trening pod swój tryb życia. Od razu. Wyszło, że mitów było więcej niż faktów. Teraz sam jestem swoim trenerem – to jest prawdziwa wolność."
Robert Łukaski
"Trening w domu w końcu ma sens. Koniec z przynudzaniem i skomplikowanymi planami."

"Zawsze myślałam, że trenowanie w domu to prowizorka. Marta stworzyła plan, który jest intensywny, krótki i w 100% dopasowany do mojej energii. Analiza była szybka i konkretna. Plan na miesiąc jest maksymalnie efektywny, bez zbędnych akrobacji. Dokładnie to, czego szukałam."
Ewa Wójcik

New Book! Eat Yourself Healthy

An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out.

Posuere quis. Laoreet voluptatibus sunt aliquid ipsam delectus cupidatat soluta consectetuer praesentium ullam feugiat, corporis congue, aliquip venenatis

Health & Nutrition Articles

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing Eros dictumst proin idquia

Corrupti Explicabo Congue Placea Felis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Lobortis Sapien, Nisi Donec Perferendis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Nunc Officiis Tenetur Ad Duis Ipsam Magni Vehicula

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod