About

Pewnie zastanawiasz się, dlaczego masz mi zaufać, skoro masz za sobą setki nieudanych diet i cudotwórców? Hmm, pewnie dlatego, że nie obiecuję Ci natychmiastowego uzdrowienia, a system, który wreszcie zadziała i będzie służył Ci na długo. 

Mam szczęście pracować z ambitnymi, cholernie inteligentnymi ludźmi, którzy wpadli w pułapkę perfekcjonizmu. Znam to miejsce bardzo dobrze, dlatego, w oparciu o własne doświadczenie wsparte rzetelną dawką wiedzy i otwartym umysłem, zamiast klepać podopiecznych po plecach i mówić, że będzie dobrze, pomagam im zmienić perspektywę i wyrwać się z zaklętego kręgu „szybciej, mocniej, więcej”.

20 lat w pętli wstydu: moja ścieżka do stabilizacji

Otyłe dziecko, głodówki 1000 kcal z młodzieżowych gazet (pamiętasz te czasy przed Internetem???), 20 lat w pętli BED (epizody niekontrolowanego objadania się) i bulimii, a do tego podejście wszystko albo nic w treningach. Wiecznie niezadowolona, wiecznie w pogoni za lepszymi wynikami, jakkolwiek by je zdefiiniować. To właśnie ja!

Zamknałam się w ciemnej bańce, skupiona na swoich wydumanych porażkach i domniamanych wadach. Gardziłam sobą, mając się za osobę niezasługującą na akceptację i szczęście. Pozwoliłam, by opinie innych, stały się moimi, by kontrolowały moje życie, decydowały o tym, jak powinnam wyglądać i  się zachowywać. Smutne, ale przez takie podejście „przegapiłam” masę osób, którym naprawdę na mnie zależało; przegapiłam też masę okazji – niektóre z nich nigdy potem się już nie powtórzyły…

Przełom – reakcja

W pewnym momencie to do mnie dotarlo. Jedzenie nie było moim problemem. Nigdy. Problem tkwił głębiej, a ja nie wiedziałam, jak się z nim rozprawić. Wiesz jak jest, w poszukiwaniu ulgi pragniemy szybkich, komfortowych rozwiązań, chociaż dobrze wiemy, że ich działanie jest chwilowe. Alkohol, używki, seks…, u mnie trafiło na jedzenie. Łatwo dostępne, otępiające, dające moment wytchnienia. Nawpieprzać się. Uspokoić. Czuć się jak gówno, więc znowu się nawpieprzać. Powtórzyć. Powtórzyć. Powtórzyć… Już zawsze powtarzać… Znasz to? A potem siebie karać, zaczynać drakońskie diety i treningi, by po jakimś czasie znowu uderzyć w dno, nawet z większą siłą.

Jak udało mi się z tego wyrwać? Rozpędziłam się i walnęłam z całej siły głową w ścianę… No… prawie😅A na poważnie, to po prostu się ZATRZYMAŁAM i powiedziałam sobie szczerze „kur*a, to nie działa, po prostu nie działa”. Postanowiłam „zresetować dysk”. Usunąć rozpiskę diet, treningów, narzędzi psychologicznych, coachowego biadolenia i „złotych myśli” fitnessiar. Zawsze uwielbiałam tworzyć plany. Stworzyłam więc TWARDY PROTOKÓŁ NAPRAWY. Był jeden warunek – rozluźnić poślady, popuścić gumę w majtkach… i wierzyć w system. Nie dokręcać śruby, nie dokładać, nie rzucać wszystkiego w pizdu po miesiącu. Zadziałało. 

Moja historia to dowód, że jedyną drogą, by wyjść z bagna spieprzonej relacji z jedzeniem i życiem  jest odpowiedni system, który ma służyć UWALNIANIU, a nie zaostrzaniu kontroli. To właśnie ten plan i cel uchronił mnie przed dalszą systemową porażką.

Protokół kompetencji: struktura jest ważniejsza niż kalorie

Nie mam czasu na narzucanie ci gotowych wizji. One się nie sprawdzają. Słucham Cię uważnie, bo Ty i Twoja historia są najważniejsze. Nie pieścimy się jednak w tym tańcu. To moje doświadczenie i nietypowe podejście do problemu sprawiają, że potraktuję cię jak indywidualny system operacyjny do naprawy. Daję ci gotowe narzędzie diagnostyczne i system, który działa.

Moja wiedza jest twoją gwarancją:

• Certyfikowany ekspert ds. psychologii jedzenia (prestiżowy The Institute for the Psychology of Eating, USA): To był ten brakujący puzzel. Podobnie jak Marc David mocno wierzę w to, że nie da się  poprawiać relacji z jedzeniem bez patrzenia na człowieka holistycznie. I że nauka to nie wszystko, bo każdy z nas jest inny, mimo wszystko niepowtarzalny. Nie ma jednej receptury dla wszystkich.
• Instytut Psychodietetyki, certyfikat trenera personalnego, certyfikat z zakresu dietetyki: Mam  w ręku narzędzia, które okazują się być najbardziej skutecznymi i poparte są  licznymi badaniami. Pomagają zrozumieć. Nie uważam ich jednak za nieomylne i ostateczne, ale uważam, że warto czerpać z tego zasobu. 

Moja metoda: Łączę umiejętność słuchania z konkretną, niepozwalającą na wymówki STRUKTURĄ. Wiem, że musisz mieć plan i cel, aby znowu się nie zatracić. Potrzebujesz też przewodnika i kogoś, kto Cię wesprze w całym procesie zmiany. Daję ci skrojony na miarę plan na cel, który działa jako twoja Sieć Bezpieczeństwa, a nie Klatka Perfekcji.

Moja twarda zasada: rozluźnij poślady

Kluczowa idea to droga środka. Nie szukaj cudów tam, gdzie ich nie ma.

Trzeba rozluźnić poślady, popuścić gumę w majtach i odnaleźć balans. Nudny, nieseksowny, ale tak potrzebny dla harmonii Ciała, Umysłu i Duszy. To jest twój cud.

No i jeszcze pozytywne zakończenie 🎸

Na co dzień jestem zbiorem wydawałoby się przeciwieństw, jak czerń i biel, ale czerpię z jego w pełnej palecie barw: jestem motocyklistką, wieeelką fanką death metalu, spełnioną żoną  i matką młodej damy. Jestem też leniem z natury, dlatego wiem, że nie ma co klepać się po pleckach. Trzeba dostać porządnego kopa, a tuż za nim dawkę czułej dyscypliny!

🛑 Koniec czytania. Czas na wdrożenie.

No to jak, widzimy się na konsultacjach? 😁